Как мне справиться с моим гневом?
24и облечься в нового человека, созданного по Богу, в праведности и святости истины.
25Посему, отвергнув ложь, говорите истину каждый ближнему своему, потому что мы члены друг другу.
26Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем;
- Ефесянам 4:24-26
Павел поощряет церковь расти в христианской зрелости и благодати. Одним из признаков этой новой зрелости, нового равновесия, нового человека является то, что человек учится правильно управлять своим гневом.
В старой жизни, грешной, неверующей жизни, гнев рассматривался и использовался различными способами:
- Выход для излияния наших разочарований
- Предлог для насилия или неразумного поведения (Я был зол, поэтому я...)
- Способ запугать или манипулировать другими (...не зли его...)
Однако когда человек становится христианином, старый человек греха умирает, погребается в воде крещения, и появляется новый человек. И этот новый человек появляется с новым образом мышления и новыми способами поведения. В этом отрывке Павел упоминает новый способ обращения с естественным человеческим чувством — гневом.
Зачем бороться с гневом?
Обратите внимание, что Павел не говорит: «Не гневайтесь больше» или «Гнев — это грех». Заметьте, что он не говорит разбираться с причиной, с тем, кто вызывает гнев (что не всегда возможно, практично или безопасно). Он призывает братьев справиться с самим гневом до наступления конца дня.
Мы не всегда можем справиться с причиной нашего гнева или устранить её, но у нас всегда есть доступ к самому гневу. Павел говорит: справляйтесь с этим чувством сразу. Причина в том, что если мы не справимся с гневом сразу, мы позволяем сатане закрепиться в нашей жизни, и он может превратить сырую эмоцию гнева (которая не является греховной) во что-то греховное (ревность, обиду, месть, ненависть и т.д.). Например, Каин был зол, но не справился с этим сразу. Сатана превратил этот гнев в ревнивую ярость, которая привела к убийству.
Гнев — это естественное чувство, это как избыток эмоций, который мы испытываем, когда боимся, обижены, смущены или разочарованы (или когда многие эмоции приходят одновременно); гнев — это естественный сигнал, который говорит нам, что мы переживаем эмоциональный всплеск силы.
Как с этим справиться. Павел лишь говорит нам не позволять дню пройти, не решив этого. Как мы можем сделать это на практике?
1. Признайте Свой Гнев
Много раз мы ходим сердитыми и не осознаём этого. В стихе 25 Павел говорит, что мы должны говорить истину. Иногда это означает быть честными с собой относительно того, что мы действительно чувствуем.
2. Проясните Свой Гнев
Другими словами, постарайтесь определить, почему вы злитесь и на кого или на что, и действительно ли это оправдано. Иногда это не стоит того; иногда мы злимся из-за чего-то, что может быть неправдой. Правильное обращение с гневом требует, чтобы мы взглянули на него в перспективе, дали ему имя, описали причину наших чувств. Это не заставляет эмоцию исчезнуть, но помогает нам понять, откуда она берется. В случае гнева — установление истины о нем действительно помогает освободиться от него.
3. Отдайте Свой Гнев Богу
Наш гнев обычно вызывается какой-то несправедливостью, недоброжелательностью или невзгодами по отношению к нам. Мы злимся, потому что это несправедливо, нас обидели, или мы чувствуем себя беспомощными и жертвами, или нам доставили неудобства. Нам нужно понять, что «исправление» проблемы или возмездие не устраняет наш гнев — только Господь может успокоить наши раненые эго и разбитые сердца. Исцеление, которое нам необходимо от жгучего жара гнева, приходит только тогда, когда мы сознательно отдаем нашу ношу, вместе с вызванным ею гневом, Господу в молитве и послушании. Как только вы поймете, что или кто вас рассердил, вам нужно принести это или его к Богу до захода солнца, чтобы избежать превращения этого гнева во что-то другое, что приведет вас к греху.
Если вы боретесь с гневом или если гнев привел вас к греху, покайтесь и попросите Бога простить вас, и начните справляться с вашим гневом, а не с вашим врагом или проблемой. Также осознайте, что Бог гневается на вас, если вы еще не исповедали Христа и не были крещены, или если вы были неверны Господу — Он справедливо гневается, и это ужасно — попасть в руки гневающегося Бога.
Если вам нужно быть в мире с Богом, не позволяйте солнцу заходить на Его гневе.