¿Cómo manejo mi ira?

²⁴y os vistáis del nuevo hombre, el cual, en la semejanza de Dios, ha sido creado en la justicia y santidad de la verdad.

²⁵Por tanto, dejando a un lado la falsedad, hablad verdad cada cual con su prójimo, porque somos miembros los unos de los otros. ²⁶Airaos, pero no pequéis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo,

- Efesios 4:24-26

Pablo está animando a la iglesia a crecer en madurez cristiana y gracia. Una señal de esa nueva madurez, ese nuevo equilibrio, esa nueva persona es que una persona aprende a manejar su ira de manera adecuada.

En la vida antigua, la vida pecaminosa y incrédula, la ira se trataba y se usaba de diversas maneras:

• Una válvula para desahogar nuestras frustraciones
• Una excusa para la violencia o conducta irracional (Estaba enojado, así que yo...)
• Una forma de intimidar o manipular a otros (...no lo hagas enojar...)

Cuando uno se convierte en cristiano, sin embargo, el hombre viejo del pecado muere, es sepultado en el agua del bautismo y surge un hombre nuevo. Y este hombre nuevo surge con nuevas maneras de pensar y nuevas maneras de actuar. En este pasaje Pablo menciona la nueva manera de tratar una emoción humana natural: la ira.

¿Por Qué Tratar Con La Ira?

Note que Pablo no dice, "No se enojen más", ni "La ira es un pecado". Observe que no dice que se debe tratar la causa, con quien provoca la ira (eso no siempre es posible, práctico o seguro). Él anima a los hermanos a tratar la ira misma antes de que termine el día.

No siempre podemos tratar o eliminar la causa de nuestra ira, pero siempre tenemos acceso a la ira misma. Pablo dice que debemos tratar la emoción de inmediato. La razón de esto es que si no tratamos nuestra ira de inmediato, permitimos que Satanás tome control en nuestras vidas y él puede transformar la emoción cruda de la ira (que no es pecaminosa) en algo que sí lo es (celos, resentimiento, venganza, odio, etc.). Por ejemplo, Caín estaba enojado pero no lo trató de inmediato. Satanás transformó esta ira en una rabia celosa que llevó al asesinato.

La ira es una emoción natural, es como un exceso de emoción que sentimos cuando tenemos miedo, nos sentimos ofendidos, avergonzados o decepcionados (o cuando muchas emociones vienen a la vez); la ira es la señal natural que nos dice que estamos experimentando un aumento de poder emocional.

Cómo lidiar con ello. Pablo solo nos dice que no dejemos pasar el día sin afrontarlo. ¿Cómo hacemos eso en términos prácticos?

1. Reconoce Tu Ira

Muchas veces andamos enojados y no nos damos cuenta de que lo estamos. En el versículo 25, Pablo dice que debemos hablar la verdad. A veces eso implica ser honestos con nosotros mismos acerca de cómo nos sentimos realmente.

2. Aclara Tu Ira

En otras palabras, trate de definir por qué está enojado y con quién o con qué, y si realmente está justificado. A veces no vale la pena; a veces estamos enojados por algo que puede no ser cierto. Manejar la ira adecuadamente requiere que la pongamos en perspectiva, le pongamos un nombre, describamos una razón para nuestros sentimientos. Eso no hace que la emoción desaparezca, pero nos ayuda a saber de dónde proviene la emoción. En el caso de la ira, llegar a la verdad sobre ella ayuda a liberarse de ella.

3. Entrégale Tu Ira a Dios

Nuestra ira generalmente es causada por alguna injusticia, falta de amabilidad o adversidad hacia nosotros. Nos enojamos porque no es justo, hemos sido heridos o nos sentimos impotentes y victimizados, o inconvenientes. Necesitamos darnos cuenta de que "arreglar" el problema o vengarnos no soluciona nuestra ira; solo el Señor puede calmar nuestro ego herido y corazones quebrantados. La sanidad que requerimos del ardiente calor de la ira solo viene cuando conscientemente entregamos nuestra carga, junto con la ira causada por ella, al Señor en oración y sumisión. Una vez que hayas entendido qué o quién te ha enojado, necesitas llevarlo a Dios antes de que se ponga el sol para evitar convertir esa ira en algo más que te haga pecar.

Si estás lidiando con la ira o si la ira te ha llevado a pecar, arrepiéntete y pide a Dios que te perdone y comienza a tratar con tu ira en lugar de con tu enemigo o problema. También comprende que Dios está enojado contigo si aún no has confesado a Cristo y sido bautizado o si has sido infiel al Señor; Él está justificadamente enojado y es algo terrible caer en las manos de un Dios iracundo.

Si necesitas estar bien con Dios, no dejes que el sol se ponga sobre su enojo.