Como eu devo lidar com a minha ira?

²⁴e vos revistais do novo homem, que, segundo Deus, é criado em verdadeira justiça e santidade.

²⁵Pelo que deixai a mentira e falai a verdade cada um com o seu próximo; porque somos membros uns dos outros. ²⁶Irai-vos e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira.

- Efésios 4:24-26

Paulo está encorajando a igreja a crescer em maturidade cristã e graça. Um sinal dessa nova maturidade, desse novo equilíbrio, dessa nova pessoa é que a pessoa aprende a lidar com sua ira de maneira adequada.

Na vida antiga, a vida pecaminosa e incrédula, a ira era tratada e usada de várias maneiras:

• Uma válvula para despejar nossas frustrações
• Uma desculpa para violência ou conduta irrazoável (Eu estava com raiva, então eu...)
• Uma forma de intimidar ou manipular outros (...não o deixe ficar com raiva...)

Quando alguém se torna cristão, porém, o velho homem do pecado morre, é sepultado na água do batismo e um homem novo surge. E esse homem novo surge com novas maneiras de pensar e novas maneiras de agir. Nesta passagem, Paulo menciona a nova forma de lidar com uma emoção humana natural – a ira.

Por Que Lidar Com A Ira?

Note que Paulo não diz, "Não se irais mais", ou "A ira é pecado"? Observe que ele não diz para lidar com a causa, com aquele que provoca a ira (isso nem sempre é possível, prático, seguro). Ele encoraja os irmãos a lidarem com a própria ira antes que o dia termine.

Nem sempre podemos lidar com ou eliminar a causa da nossa ira, mas sempre temos acesso à própria ira. Paulo diz para lidar com a emoção imediatamente. A razão para isso é que, se não lidarmos com nossa ira imediatamente, permitimos que Satanás tenha um ponto de apoio em nossas vidas e ele pode transformar a emoção bruta da ira (que não é pecaminosa) em algo que é (ciúme, ressentimento, vingança, ódio, etc.). Por exemplo, Caim estava irado, mas não lidou com isso imediatamente. Satanás transformou essa ira em uma fúria ciumenta que levou ao assassinato.

A ira é uma emoção natural, é como um excesso de emoção que sentimos quando estamos com medo, ofendidos, envergonhados ou desapontados (ou quando muitas emoções vêm ao mesmo tempo); a ira é o sinal natural que nos diz que estamos experimentando uma sobrecarga emocional.

Como Lidar Com Isso. Paulo apenas nos diz para não deixar o dia passar sem lidar com isso. Como fazemos isso na prática?

1. Reconheça Sua Ira

Muitas vezes estamos andando por aí com raiva e não percebemos que estamos. No v. 25 Paulo diz que devemos falar a verdade. Às vezes isso envolve ser honesto conosco mesmos sobre como realmente nos sentimos.

2. Esclareça Sua Ira

Em outras palavras, tente definir por que você está com raiva e com quem ou com o quê, e se isso é realmente justificado. Às vezes não vale a pena; às vezes estamos com raiva por algo que pode não ser verdade. Lidar corretamente com a raiva requer que a coloquemos em perspectiva, que lhe demos um nome, que descrevamos uma razão para nossos sentimentos. Isso não faz a emoção desaparecer, mas nos ajuda a saber de onde a emoção vem. No caso da raiva – chegar à verdade sobre ela ajuda a libertá-lo dela.

3. Entregue Sua Ira a Deus

Nossa ira geralmente é causada por alguma injustiça, falta de bondade ou adversidade contra nós. Ficamos com raiva porque não é justo, fomos feridos ou nos sentimos impotentes e vitimizados, ou incomodados. Precisamos perceber que "resolver" o problema ou revidar não resolve nossa ira – somente o Senhor pode acalmar nosso ego ferido e corações quebrantados. A cura que necessitamos do calor ardente da ira só vem quando conscientemente entregamos nosso fardo, junto com a ira causada por ele, ao Senhor em oração e submissão. Depois de entender o que ou quem te deixou com raiva, você precisa levar isso a Deus antes que o sol se ponha para evitar transformar essa ira em algo que te levará a pecar.

Se você está lidando com a ira ou se a ira o fez pecar, arrependa-se e peça a Deus que o perdoe e comece a lidar com sua ira em vez de seu inimigo ou problema. Perceba também que Deus está irado com você se ainda não confessou Cristo e foi batizado ou se tem sido infiel ao Senhor – Ele está justificadamente irado e é terrível cair nas mãos de um Deus irado.

Se você precisa estar certo com Deus, não deixe o sol se pôr sobre a Sua ira.