Wie gehe ich mit meinem Zorn um?

²⁴und den neuen Menschen angezogen habt, der Gott entsprechend geschaffen ist in wahrhafter Gerechtigkeit und Heiligkeit.

²⁵Darum legt die Lüge ab und »redet die Wahrheit, jeder mit seinem Nächsten«, denn wir sind untereinander Glieder.

²⁶Zürnt ihr, so sündigt nicht; die Sonne gehe nicht unter über eurem Zorn!

- Epheser 4:24-26

Paulus ermutigt die Gemeinde, im christlichen Wachstum und in der Gnade zu reifen. Ein Zeichen dieser neuen Reife, dieses neuen Gleichgewichts, dieser neuen Person ist, dass jemand lernt, mit seinem/ihrem Zorn auf angemessene Weise umzugehen.

Im alten Leben, dem sündigen, ungläubigen Leben, wurde Zorn auf verschiedene Weise behandelt und genutzt:

• Ein Ventil, um unsere Frustrationen herauszulassen
• Eine Entschuldigung für Gewalt oder unvernünftiges Verhalten (Ich war zornig, also habe ich...)
• Eine Möglichkeit, andere einzuschüchtern oder zu manipulieren (...mach ihn nicht wütend...)

Wenn man jedoch Christ wird, stirbt der alte Mensch der Sünde, wird im Wasser der Taufe begraben und ein neuer Mensch tritt hervor. Und dieser neue Mensch tritt mit neuen Denkweisen und neuen Handlungsweisen hervor. In diesem Abschnitt erwähnt Paulus die neue Art, mit einer natürlichen menschlichen Emotion umzugehen – Zorn.

Warum Sich Mit Zorn Befassen?

Beachte, dass Paulus nicht sagt: "Seid nicht mehr zornig" oder "Zorn ist eine Sünde". Beachte, dass er nicht sagt, man solle die Ursache, denjenigen, der den Zorn hervorruft, angehen (das ist nicht immer möglich, praktisch oder sicher). Er ermutigt die Brüder, mit dem Zorn selbst umzugehen, bevor der Tag zu Ende geht.

Wir können nicht immer mit der Ursache unseres Zorns umgehen oder sie beseitigen, aber wir haben immer Zugang zu dem Zorn selbst. Paulus sagt, wir sollen die Emotion sofort angehen. Der Grund dafür ist, dass wenn wir unseren Zorn nicht sofort angehen, wir Satan eine Angriffsfläche in unserem Leben geben und er die rohe Emotion des Zorns (die nicht sündhaft ist) in etwas verwandeln kann, das es ist (Eifersucht, Groll, Rache, Hass usw.). Zum Beispiel war Kain zornig, aber er ging nicht sofort damit um. Satan verwandelte diesen Zorn in einen eifersüchtigen Zorn, der zum Mord führte.

Zorn ist eine natürliche Emotion, es ist wie ein Überschuss an Emotionen, den wir fühlen, wenn wir Angst haben, beleidigt, verlegen oder enttäuscht sind (oder wenn viele Emotionen gleichzeitig auftreten). Zorn ist das natürliche Signal, das uns sagt, dass wir eine emotionale Kraftsteigerung erleben.

Wie man damit umgeht. Paulus sagt uns nur, dass wir den Tag nicht vergehen lassen sollen, ohne es zu regeln. Wie machen wir das praktisch?

1. Erkenne Deinen Zorn An

Oft gehen wir wütend umher, ohne es zu merken. In Vers 25 sagt Paulus, dass wir die Wahrheit sagen müssen. Manchmal bedeutet das, ehrlich zu uns selbst zu sein über das, was wir wirklich fühlen.

2. Kläre Deinen Zorn

Mit anderen Worten, versuchen Sie zu definieren, warum Sie wütend sind und mit wem oder was, und ob es wirklich gerechtfertigt ist. Manchmal lohnt es sich nicht; manchmal sind wir über etwas wütend, das vielleicht nicht wahr ist. Mit Wut richtig umzugehen erfordert, dass wir sie in Perspektive setzen, ihr einen Namen geben, einen Grund für unsere Gefühle beschreiben. Das lässt die Emotion nicht verschwinden, aber es hilft uns zu wissen, woher die Emotion kommt. Im Fall von Wut – die Wahrheit darüber zu erkennen, hilft dabei, dich davon zu befreien.

3. Gib Deinen Zorn Gott

Unsere Wut wird gewöhnlich durch eine Ungerechtigkeit, Unfreundlichkeit oder Widrigkeit uns gegenüber verursacht. Wir werden wütend, weil es nicht gerecht ist, wir verletzt wurden oder uns hilflos und als Opfer fühlen oder Unannehmlichkeiten erfahren haben. Wir müssen erkennen, dass das "Beheben" des Problems oder das Zurückzahlen unsere Wut nicht beseitigt – nur der Herr kann unser angeschlagenes Ego und gebrochenes Herz beruhigen. Die Heilung, die wir von der brennenden Hitze der Wut benötigen, kommt nur, wenn wir bewusst unsere Last zusammen mit der daraus entstandenen Wut im Gebet und in Unterwerfung dem Herrn übergeben. Sobald du verstanden hast, was oder wer dich wütend gemacht hat, musst du ihn oder es vor Sonnenuntergang zu Gott bringen, um zu vermeiden, dass diese Wut sich in etwas anderes verwandelt, das dich zum Sündigen bringt.

Wenn du mit Zorn zu kämpfen hast oder wenn Zorn dich zum Sündigen gebracht hat, bereue und bitte Gott um Vergebung und beginne, dich mit deinem Zorn auseinanderzusetzen anstatt mit deinem Feind oder Problem. Erkenne auch, dass Gott zornig auf dich ist, wenn du Christus noch nicht bekannt hast und getauft wurdest oder wenn du dem Herrn untreu gewesen bist – Er ist zu Recht zornig, und es ist eine schreckliche Sache, in die Hände eines zornigen Gottes zu fallen.

Wenn du mit Gott im Reinen sein willst, lass die Sonne nicht über deinem Zorn untergehen.